一 向日葵视频官网. 主办单位：向日葵视频在线观看基础部.
二 向日葵视频下载app. 协办单位：向日葵视频在线观看学生会体育部.
三、参加单位：各系（院）
四、竞赛时间和地点
（一）时间：2016年4月20日下午3点整
（二）地点：体育馆
五、竞赛项目
大众健美操单人. 混双. 三人. 五人 向日葵视频app在线下载app最新版.
六、参加办法
（一）每系报送参赛队一支，各队含领队１人，运动员6－12人，队员可以兼项 向日葵视频在线观看。
（三）参赛者必须是在校学生，以学生证为依据，并经校医检查证明身体健康者 向日葵视频官网。
七、参赛内容
（一）五人操（第三套大众健美操2级及以上规定动作）
（二）单人，混双，三人操（内容需自选） 向日葵视频app在线下载app最新版。
八、报名时间
请各参赛代表队于4月19日（周二）中午12点把报名表（见附一）和音乐文件送至体育馆刘全斌13155259886老师处 向日葵视频在线观看，并召开协调会并抽签，请各系体育部长准时参加。
九、竞赛办法
（一）、动作时间
1. 规定内容：成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》操化动作规定时间执行 向日葵视频官网.
2，自编和可选内容：五人操为1分40秒—2分20秒 向日葵视频下载app，单人，混双，三人操为1分30秒—1分50秒，计时从动作开始到动作结束。
（二）、音乐伴奏
1，音乐由参赛队自备自选 向日葵视频app在线下载app最新版，比赛音乐必须是高质量的，同时符合健美操特点。
（三）、比赛服装
1、着健身服和运动鞋；
2、服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆。
（四）、自编动作基本步伐、手臂动作及动作组合
1、 动作设计必须包括七个基本步伐和地面动作：
基本步伐：踏步、开合、吸腿、踢腿、弓步、弹踢腿跳、后踢腿跳，或类似变化形式。
地面动作：自编动作不得少于4个八拍的地面动作
例如：（1）、卧撑类：男子至少双手俯卧撑，女子可以是跪地俯卧撑；
（2）、侧卧类：可以是侧卧举腿等；
（3）、俯卧类：可以是俯卧两头起等；
（4）、仰卧类：直腿或曲腿仰卧起坐等。
2、 队形变化：五人自编操不少于六次队形变化。
3、 成套动作的设计要以操化动作为主，在融合其他项目的动作时，必须符合健美操运动的特点。
4、 自编自选动作中可以加入托举动作，但数量不得多于3次（无托举动作也不扣分）。
（五）、自编动作必须有开场和结束造型。
十、奖励办法
（一）单人、五人、混双、三人操分别取单项前三名
（二）设团体一、二、三等奖。（同时参加3项以上方可参加团体奖角逐）
十一、本规程解释权属主办单位，本规程未尽事宜另行通知
基础部
2016年3月23日